VarioSling – Functional Sling Training

Sling Fitness Training auch bekannt als Schlingen-training, beschreibt ein neuartiges und wirkungsvolles Trainingssystem, das mit dem eigenen Körpergewicht gegen den Widerstand der Schwerkraft durchgeführt wird.

Trainiert wird mit einem speziellen Gurtsystem (dem Sling Trainer), das mit Schlingen und Griffen ausgestattet ist. Diese nutzt der Trainierende, indem er sich während der Übungen daran abstützt oder reinhängt.

Das Sling Fitness Training bietet die Möglichkeit den ganzen Körper hinsichtlich Kraft, Koordination, Stabilität und Beweglichkeit effektiv zu trainieren.

Damit liefert diese Trainingsmethode ein komplettes Workout mit nur einem Trainingsgerät und kann damit den Gang ins Fitnessstudio ersetzen.

Theorie:

Einführung Sling Fitness Training
sportwissenschaftliche Grundlagen
Anatomie/Biomechanik

Praxis:

Einführung
Besonderheiten des Sling Trainings
Basisübungen 1
Techniken/Methodik
Basisübung 2
Erweiterungen

Referent:
Olaf Peters ist Diplom Sportwissenschaftler und Entwickler des VarioSling-Systems. Er arbeitet seit 6 Jahren als Personal Trainer und Coach in verschiedenen Fitnessstudios, auf Fitnessevents und im Outdoor-Trainingsbereich.

Zielgruppen: